Nicht die Dinge selbst, sondern unsere Vorstellungen darüber machen uns glücklich oder unglücklich.

(Epiktet)

 

Wenn Sie bereits in Betreuung sind (Psychologe, Psychotherapeut, Psychiater, PSD, Kriseninterventionszentrum,...), versuchen Sie Ihren Betreuer (oder seine Vertretung) zu kontaktieren.

Wenn Sie bisher noch nicht in Betreuung waren informiere ich Sie gerne über verschiedene Möglichkeiten.

BEVOR SIE ANRUFEN ...

überlegen Sie sich:

• Was ist das aktuelle Problem?
• Was genau ist passiert?
• Wie hoch ist Ihre (innere) Anspannung?
• Welche Strategien haben Sie bisher angewandt?
• Was würden Sie jetzt am liebsten tun?
• Welche Alternativen haben Sie noch?

 

Unterstützung

Wien

• http://www.kriseninterventionszentrum.at/
• Psychosozialer Notdienst Wien: 01/31330
• http://www.psd-wien.at/
• AKH Wien: 01/40400-0
• SMZ-Ost Donauspital: 01/28802-0
• SMZ-West (Otto Wagner Spital 1140 Wien): 01/91060-0
• SMZ-Süd (Kaiser Franz Josef Spital 1100 Wien): 01/60191-0
• http://www.promente-wien.at/
• Frauennotruf der Stadt Wien (täglich 0-24Uhr): 01/71 71 9
• http://www.frauennotruf.wien.at/

Bundesweit

• Frauenhelpline gegen Männergewalt (täglich 0-24 Uhr / bundesweit / gebührenfrei): 0800-222 555
• http://www.frauenhelpline.at/
• Telefonseelsorge (täglich 0-24 / Uhrbundesweit ): 142
• http://www.telefonseelsorge.at/
• Kummernummer (täglich 12-24 Uhr / bundesweit): 0800/600 607
• Rat auf Draht / Telefonhilfe für Kinder und Jugendliche (täglich 0-24 Uhr / bundesweit):147
• http://rataufdraht.orf.at/
• http://www.hpe.at/
• Psychiatrischer Not- und Krisendienst (täglich 0-24 Uhr): 0664/300 7007