Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus.

(Marie von Ebner-Eschenbach)

 

Ereignisse, die als extrem bedrohlich erlebt werden und Gefühle wie absolute Hilf- und Machtlosigkeit oder extreme Angst hervorrufen, können zu einer massiven Verletzung der Psyche führen. Der Fachausdruck dafür ist „psychisches Trauma".

 

Wodurch entstehen Traumatisierungen?

Traumata können verursacht werden durch z.B.:

• Gewalt in jeder Form (familiäre Gewalt, Kriegserlebnisse)
• Naturkatastrophen (auch Filme und Bilder von solchen Ereignissen)
• Unfälle (auch wenn andere Menschen davon betroffen sind)
• Krankheiten (auch wenn andere Menschen davon erzählen)
• Todesfälle, Verluste
• körperliche oder psychische Vernachlässigung
• Missbrauch, Misshandlung

 

Traumatisierungen können vielfältige Erscheinungsformen annehmen

• Erinnerungen, sogenannte Flashbacks (Bilder, Geräusche, Gerüchen, Gedanken, Körperempfindungen...) treten überfallsartig auf und versetzen die Betroffenen in einen ähnlich belastenden Zustand wie während der Traumatisierung selbst
• Angst vor- und Vermeidung von Situationen oder Dingen, die mit dem Trauma zusammenhängen (z.B. Angst vor bzw. Vermeidung von Autofahrten,...)
• Unruhe, Schreckhaftigkeit, ständige Wachsamkeit und Kontrolle der Umgebung
• Ein- und Durchschlafprobleme
• belastende Träume
• Erinnerungslücken (Teile oder das ganze Erlebnis scheinen vergessen)
• unklare körperliche Beschwerden (Schmerzen, Atem- & Herzbeschwerden)
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
• Unerwartete Schulprobleme
• Rückfall auf frühere Entwicklungsstufen
• plötzliche Reizbarkeit und aggressives Verhalten
• Traurigkeit, Antriebslosigkeit, Gedanken an den Tod
• Ablenkung durch extremes Fernsehen, Spielen, Essen, Suchtmittel
• unpassende plötzliche Bravheit, Fröhlichkeit oder Euphorie

 

Wie können Kinder und Jugendliche bei der Bewältigung unterstützt werden?

• Sicherheit hilft (keine Wiederholung der traumatisierenden Situation)
• Kindgerechtes Sprechen darüber ohne zu überfordern hilft bei der Verarbeitung
• Ablenkung hilft dabei, Erholung zu finden
• Rituale durchführen, die bei der Bearbeitung von Trauer und Erinnerungen helfen
• Zusätzliche Belastungen und Veränderungen sollten möglichst vermieden werden
• Holen Sie für sich bzw. Ihre Kinder eher früher als später Unterstützung