INFOS ZU TRAUER
Der Tod von uns nahen und geliebten Menschen bedeutet für Trauernde einen Schritt in die Einsamkeit und eine große Beeinträchtigung.
Damit verbunden sind Gefühle der Traurigkeit, des Schmerzes, der Verzweiflung, der Angst, des Zorns, der Schuld und des Zweifels und von Leere.
Der Trauerprozess ist ein natürlicher Prozess, der an sich keiner therapeutischen Begleitung bedarf.
Bei der komplizierten und nicht endenden Trauer treten vielfach Depression und damit verbundene körperliche Beschwerden auf.
Der Trauerprozess
Der Trauerprozess ist die Voraussetzung, um Verluste ertragen zu können.
Als Voraussetzungen, dass der Trauerprozess gelingt, lassen sich folgende 3 Punkte anführen:
- die Fähigkeit, sich auf einen Trauerprozess einzulassen,
- die Fähigkeit, den Trauerprozess zu ertragen, und
- die Fähigkeit, Trauerprozess auch abzuschließen.
Das Gelingen des Trauerprozesses hängt aber auch vom sozialen Umfeld ab; einerseits von der Person, die betrauert wird, andererseits von den Personen, die den Trauernden unterstützen.
Im gelungenen Trauerprozess werden mehrere Fasen durchgemacht. Hier finden sich das Nicht-Wahrhaben-Wollen, die Fase der aufbrechenden Emotionen, Erwachen von Erinnerungen und Sich-Trennens, Rückbesinnung auf sich selbst und Neuorientierung.
Die komplizierte Trauer
Für Trauer und Verlust ist in unserer schnelllebigen Zeit kaum Platz, genauso wenig für Trauer-Rituale. Früher kannte man z.B. das „Trauerjahr".
Wie lange der Trauerprozess dauern „darf", hängt von verschiedenen Variablen ab, wie z.B. von der Art der der Beziehung zur verstorbenen Person, von früheren Verlusten und deren Bewältigung, von den persönlichen Ressourcen, die der Trauernde zur Zeit zur Bewältigung nützen kann, und von der sozialen Umgebung.
Falls Sie unsicher sind, ob Trauerprozesse „zu lange" dauern oder der Meinung sind, dass der Trauerprozess nicht abgeschlossen wird / werden kann, sollten PsychologInnen oder PsychotherapeutInnen konsultiert werden, um dies abzuklären und gegebenenfalls Hilfe beim Trauerprozess zu leisten.
Für zusätzliche Fragen bezüglich Psychotherapieverlauf, Notwendigkeit einer Psychotherapie, Psychologischer Diagnostik, Rahmenbedingungen, etc. stehe ich Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung (Mag. Harald Hornich: 0676 380 40 64).